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NUTRICIÓN ANTES DE CORRER

Entonces has comido tu refrigerio antes de correr, te has puesto los zapatos y el equipo, listo para salir por la puerta y tener una gran carrera. Pero te pones en marcha y comienzas a sentir esa incómoda sensación en el estómago mientras recorres algunos kilómetros. Resulta que tu carrera no fue tan agradable como […]

CONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA TRIATLETAS PRINCIPIANTES.

Entonces, has invertido tiempo y esfuerzo en entrenar para tu primer triatlón, y estás listo para tu carrera. Pero ¿has considerado tu nutrición? La nutrición puede hacer o deshacer un triatlón y, si no le prestas la debida atención, tus esfuerzos en el entrenamiento podrían desperdiciarse. Estos consejos de nutrición para principiantes en triatlón te […]

NUESTRAS PRINCIPALES RECOMENDACIONES DE NUTRICIÓN PARA CORREDORES DE ULTRAMARATÓN

¿Cuáles serían tus 3 principales consejos para los corredores de ultramaratón en cuanto a su nutrición durante la carrera? ¿Qué recomiendas para alimentarse durante una carrera de ultramaratón? ¿Cuánta agua recomiendas beber durante una carrera? ¿Beber según la sed o seguir un plan? ¿Cuánto sodio debemos agregar y de dónde debemos obtener este sodio? ¿Qué […]